自觉的能量
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    包含专注的能量,以及识见的能量。

    专注一件事情,看的能量就会放大,

    也就能有所突破,培育识见。

    识见拥有解放的力量。

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    若能自觉,并持续自觉,就能保持专注,

    而如果专注,就能产生识见。

    因此,若能自觉,就能认识、接纳、放松。

    若能自觉,就能看得深,获得识见。

    识见是解放的要素,可以解除我们的束缚,转变现状。

    这就是照顾怒气之道。

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    每当你觉得失落、疏离、了无生趣、与世隔绝,

    每当你觉得绝望、愤怒、不安就想办法回家吧。

    自觉呼吸可以带你回到真正的家。